Гимнастика — спортивная, художественная и акробатическая. Чем они отличаются и какие они?

спортивная гимнастика

Гимнастика — спортивная, художественная и акробатическая. Чем они отличаются и какие они?

Гимнастика – это двигательное упражнение, предназначенное для поддержания правильной осанки и исправления возможной осанки. Существует несколько видов гимнастики – в том числе спортивная, художественная и акробатическая. Какие существуют типы?

Гимнастика — что это?

Гимнастика – это двигательные упражнения, поддерживающие правильное развитие тела и формирующие правильную осанку. Однако гимнастические упражнения помогают не только в развитии двигательного аппарата, но и нервной системы – строят силу, развивают координацию, скорость, выносливость и гибкость тела. К наиболее популярным гимнастическим упражнениям относятся: шпагат, звезда, грудина, перекат вперед и назад, стойка на руках и ходьба на руках. Базовые гимнастические упражнения можно выполнять дома – они не требуют профессионального оборудования, такого как https://glav-sport.ru/catalog/gimnastika/brevno-gimnasticheskoe.html от Главспорта, и большого пространства.

Существует несколько видов гимнастики: спортивная , художественная , корректирующая и акробатическая гимнастика . Ниже приведено описание каждого из них.

Спортивная гимнастика

спортивная гимнастка на бревне

Спортивная гимнастика – это вид физических усилий, который мы помним со школьных лет, с уроков физкультуры. Его может выполнять практически каждый человек, в любых условиях, независимо от возраста. По определению спортивная гимнастика заключается в выполнении упражнений с использованием соответствующего оборудования. Последовательности имеют определенную продолжительность — обычно от 30 до 90 секунд.

Мужчины, принимающие участие в соревнованиях по гимнастике, должны проверить себя в шести дисциплинах: произвольные упражнения , гимнастика , кольца , прыжок , перила и планка . Только четыре дисциплины посвящены женщинам — прыжок , асимметричные перила , бревно и произвольные упражнения .

Базовая гимнастика

Базовая гимнастика – это простое упражнение для самых маленьких – детей и подростков. Ее задача – работа над правильной фигурой и осанкой. Он универсален и повышает работоспособность, укрепляя организм.

Художественная гимнастика

Он основан на исполнении танцевальных, гимнастических и акробатических номеров. Он включает в себя большое количество упражнений на растяжку и гибкость, а также танцевальные элементы, которые поддерживают чувство ритма, тренируют равновесие и координацию движений. Во время занятий акробатической гимнастикой используются различные виды инструментов и аксессуаров, такие как, например, лента, мяч, скакалка, обруч или булавы.

Акробатическая гимнастика

Акробатическая гимнастика состоит из прыжков на трамплин, прыжков на дорожке и командных упражнений. Прыжки на батуте можно выполнять в паре или в одиночку, они ориентированы на схемы. Прыжки по дорожке выполняются на длинном и прямом мате, также по шаблону. Командные упражнения, как следует из названия, предназначены для работы в команде или в дуэте. Акробатическая гимнастика сложна и требовательна, она учит точности, терпению, контролю над собственным телом, поддерживает гибкость и гибкость. Он укрепляет тело и повышает выносливость.

Коррекционная гимнастика

Он состоит из комплексов физических упражнений, которые выполняются с лечебной целью. Он посвящен всем детям, поэтому является частью уроков физкультуры. Однако особенно его следует использовать людям с дефектами осанки и искривлением позвоночника. Упражнения призваны помочь вам восстановить полную подвижность, укрепить мышцы спины и живота, отвечающие за удержание позвоночника в правильном положении. Они должны помочь сохранить правильную осанку, исправляя недостатки и неправильные движения. Корректирующая гимнастика должна выполняться регулярно для достижения наилучших результатов.

Лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика, или кинезиотерапия, относится к физиотерапии. Он полезен при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата и лечит движением. Очень часто это введение в реабилитацию.

admin